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お灸女子1年生

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お灸生活始めました

投稿日:2014年10月14日 更新日:

最近、お灸にハマっています^^

お灸女子1年生&はじめてのお灸レッスン

私はもともと偏頭痛持ちで、頚椎椎間板ヘルニアがあるので、肩こりや首、背中の痛み、手のしびれなど、普段から頭痛、肩こりなどに悩まされています。

そのため、鎮痛剤は手放せない状態で必ずストックはあるし、出かける際も必ずバッグに鎮痛剤を入れて持ち歩いているほど。

1年くらい前から、閃輝暗点も出てきてしまって(これはまだ数回ですが・・・・)、生まれて初めてお灸を生活に取り入れることにしました。

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お灸って熱いものだと思っていたら熱くなく気持ちいい温度だった

お灸や鍼を実父が昔からたまにしていたので私自身も小さな頃からお灸の存在は知ってはいたのですが、なんとなく私の中のイメージで「お灸はすごく熱い」と思っていて、生まれてから今まで1度もしたことがなかったんです^^;

せんねん灸 レギュラーきゅう 息吹

実際に父が「熱い」と言っているのを聞いたわけではなく、多分子ども心に「お灸は火をつけるから熱い」というイメージがインプットされていたんでしょうね(笑)

ですが、実際にお灸をしてみたら熱くなくて、逆にほんのりお灸をしている部分があたたかく感じられて気持ちがいい温度でした。

それから、すっかりハマってしまって夫と一緒にお灸をしています^^

初心者すぎてどこにお灸をしていいのかわからないので本を買ってみた

最初、お灸を買ってどこのツボにお灸を置いていいのかわからず適当にやっていたのですが、やっぱりツボにちゃんと置いたほうがいいよね・・・ということで、お灸の本を買ってみました。

お灸女子1年生

私が購入した本は、上の「お灸女子1年生」と、

はじめてのお灸レッスン

お灸が2種類ついてくる(初心者用のお灸です)「はじめてのお灸レッスン」の2冊です。

どちらもお灸初心者さん向けの本なのでツボについてはもちろんですが、お灸の扱い方から、この症状にはここのツボがいいなど、イラスト付きで書かれているのでとてもわかりやすいです^^

どちらも読んでみましたが、私は「はじめてのお灸レッスン」のほうが詳しく書かれていたり、全身のツボマップがついていたりとわかりやすかったので、お灸の本を購入する場合は「はじめてのお灸レッスン」をおすすめします^^

はじめてのお灸レッスンには、それぞれ5個ずつですがお灸がついてきます。

はじめてのお灸レッスン

左は「せんねん灸アロマ灸」、右は「せんねん灸ソフト灸」です。

アロマ灸は、お灸の香り(もぐさの香り)が苦手な人向けに作られているようで、普通のお灸とくらべるといい香りがします。
熱さもいちばんソフト(せんねん灸の場合)なので、初めてお灸をするという方におすすめのようです^^

右のソフト灸は、熱さはアロマ灸よりも1段階上のようですが、熱さがソフトなので初心者さんにも使いやすいと思います。

私が愛用しているお灸は「せんねん灸 レギュラーきゅう 息吹」

私は、お灸を初めて購入したのはドラッグストアだったのですが、先ほどご紹介したソフト灸とレギュラー灸と、せんねん灸の中ではいちばん熱いレベルのにんにく灸しか置いていなかったので、「せんねん灸 レギュラー灸 伊吹」を購入しました。

せんねん灸 レギュラーきゅう 息吹

本当はソフト灸を買おうかと思ったのですが、夫がレギュラー灸でも大丈夫だよというので、こちらを買ってみたのですが初めてでも問題なく使えました^^

私が購入したときは、170個入りのものしか売っていなかったのですが、ネットなどでは20個入りからあるみたいです。

お値段もお灸って高いのかと思っていたのですが、170個も入っているのに1,600円ぐらいで買えました。
かなりお手頃価格なんですね♪

よくお灸をする場所は「合谷(ごうこく)」と「三陰交(さんいんこう)」

色々なツボがありますが、私がよくお灸する場所は、「合谷(ごうこく)」「三陰交(さんいんこう)」と呼ばれているツボです。

お灸のある暮らし

上の写真は「合谷」にお灸をしているところです^^

私がよくお灸をするツボについて簡単にご紹介しますね。

●合谷(ごうこく)について

合谷は、万能のツボとも言われていて「風邪のひきはじめ、目、鼻、歯の痛みなど首から上の症状」に効果的と言われています。
また「肩こり、ストレス、代謝アップ、美肌」などにも効果的と言われているんですよ^^

●三陰交(さんいんこう)について

三陰交は、女性特有の症状には欠かせないツボで「月経、むくみ、冷え、膀胱炎、目の下のくま」などに効果的と言われています。
また「消化器、肝臓、腎臓などの働きを助ける」ツボでもあります。

その他に
●曲池(きょくち)・・・目の疲れ、肩こり、肌荒れなど
●足三里(あしさんり)・・疲労、倦怠感、目の疲れ、貧血、肌荒れ
などにもお灸をしたりしています^^

お灸って、実際に使うまではあまりいいイメージがなかった(熱いと思っていたので)のですが、1度始めてみたらすっかりその気持ちよさにハマってしまいました!

もぐさの香りもいい香りで、お灸をしているとお灸している部分がほんのりあたたかくなってリラックスできます♪

思っていたよりもかなり手軽に始めることができますし、女性の方は特に冷えや女性特有の不快感やお悩みがあると思いますのでお灸はおすすめです!
ぜひ、お灸生活はじめませんか?^^

●私が参考にしている本
>>>はじめてのお灸レッスン(Amazonはこちら / 楽天Booksはこちら
>>>お灸女子1年生(Amazonはこちら / 楽天Booksはこちら

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  • この記事を書いた人

JOCA認定オーガニックコスメアドバイザーmoca

日本オーガニックコスメ協会認定オーガニックコスメアドバイザー。 乾燥性敏感肌、アレルギー体質。 敏感肌や乾燥肌目線で、オーガニックコスメの詳しい使い心地や、情報をご紹介しています。 自然環境、安心安全な食べ物、アロマ、ハーブ、伝承医学、東洋医学、常在菌や自律神経、免疫学などにも興味が出て、ただいま猛勉強中。

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