腸内バランスを整えて免疫力アップのためにOM-Xを取り入れてみました

免疫力が低下している気がするので夫も飲んでいるOM-Xを私も始めてみました

以前のブログでも散々ご紹介している生酵素サプリメント「OM-X」ですが、今月はじめから私も飲みだしています。

詳細はこちら生酵素サプリメント『OM-X』

今の季節は体調を崩している方も多いのではないでしょうか?
夏から秋への季節の変わり目は体調を崩してしまうことが多いですよね。

私も熱は出ていませんが風邪を引いていたり、頭痛が続いたり(これは低気圧のせいだと思いますが・・)体がやけにだるかったり・・と、なんとなく不調だなという状態が続いています。

自分でも免疫力が低下しているのかも?と思うことがあるので、腸内環境を整えて免疫力をアップするために久しぶりにOM-Xを飲みだしました。

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乳酸菌やビフィズス菌を摂取して腸内環境を弱酸性にして免疫力をアップさせたい

最近、テレビの健康番組でも腸内環境について取り上げられることが多くなっていますよね。

腸内には、100兆とも言われるたくさんの菌が住んでいますが、いい菌(善玉菌)もあれば悪い菌(悪玉菌)もごちゃまぜに住んでいるんです。

腸内環境を良くするには、善玉菌を増やすことが大切になってくるのですが、善玉菌の代表的な菌が「乳酸菌」や「ビフィズス菌」。

その中でも特に「ビフィズス菌」がいいと言われています。
ビフィズス菌は、人間では乳酸菌よりも多く腸内に存在しているんですって。

健康な人の腸にはビフィズス菌は全体の10%くらいを占めていると言われているんですよ^^

乳酸菌やビフィズス菌を摂取して腸内環境を弱酸性にして免疫力をアップさせたい

ビフィズス菌が腸内に多ければ、腸内を弱酸性に保ってくれるのでアルカリ性を好む病原菌などが腸内で増えることを阻止してくれます。

ビフィズス菌が腸内で死んでしまうと、腸管から吸収されて血液やリンパ管を通じて免疫細胞に届き、免疫細胞が活性化するんです!

ビフィズス菌が増えて腸内が弱酸性になることで、腸内環境よくなるだけではなく、免疫などにもいい働きをしてくれるんです^^

ちなみに、ビフィズス菌といえばヨーグルトを思い浮かべる方も多いと思いますが、ヨーグルトを食べると花粉症が軽くなるって聞いたことありませんか?

ビフィズス菌といえばヨーグルト

これ、あながち間違っておらず、ビフィズス菌が免疫細胞を活性化してくれるだけではなく、病原菌を倒す抗体を作りすぎてアレルギー反応がでないように調整してくれる役割を果たしてくれるからと言われているんですよ^^

乳酸菌(ビフィズス菌)は、ビタミンB群やビタミンKなどの女性にとってうれしいビタミンを作り出してくれます。

ほかにもビフィズス菌は腸内をキレイにしてくれる働きもあるんですよ^^

で、だったらヨーグルト毎日食べればいいじゃない?と思いますよね。
スーバーやコンビニなどに行けば色々な種類のヨーグルトがあるし、手に入れやすいですし。

なんで手に入れやすいヨーグルトではなく、OM-Xにしたの?というと。

ヨーグルトなどでビフィズス菌を摂取するだけでは、実は不十分だと言われているんです。

それはなぜかというと。
身体の外からビフィズス菌を摂取したとしても、体はビフィズス菌のことを異物だと思ってしまい排除してしまうことが多いんだそう。

たとえ生きてビフィズス菌が排除されずに腸まで届いても、5日間くらいとどまってその後は体の外に排泄されてしまうんだそうです。

だからこそ、体の外からビフィズス菌を摂取することも大事ですが、腸内でもビフィズス菌を増やすことも大事になってきます。

実はこのOM-X、腸内のビフィズス菌を増やす作用があることが検証結果でわかっています。腸内の善玉菌(乳酸菌、ビフィズス菌)を促進する効果があるという検証結果があることからも、OM-Xを選びました^^

参考記事OM-Xのビフィズス菌増殖促進作用

OM-Xには12種類の乳酸菌と最強乳酸菌が配合されています

OM-Xには、「ラクトバチルス菌」「ビフィズス菌」「コッカス菌」など、タイプの違う乳酸菌が12種類配合されていますが、もうひとつ「TH10乳酸菌(フェカリス菌の一種)」も配合されています。

OM-Xには3種類の乳酸菌と最強乳酸菌が配合されています

TH10乳酸菌は最強の乳酸菌とも呼ばれているのですが、免疫力、発酵力、抗菌活性がとても高い高機能乳酸菌なんですって。

それらの働きによって、体の外から乳酸菌やビフィズス菌を摂取しながら腸内のビフィズス菌を増やすことで、腸内環境のバランスの改善(善玉菌を増やす)や、免疫力をアップさせてくれるんです♪

さっきから乳酸菌にスポットをあててお話しちゃっていますが、OM-Xは乳酸菌も含む「生酵素」サプリなので、酵素サプリを飲んでいる人にもおすすめです。

OM-Xの生酵素に使用している発酵エキスは、品質もとてもよく、アミノ酸、ビタミン、ミネラル、食物繊維、オリゴ糖、有機酸など、私たちの健康維持に欠かせない栄養素がバランス良く含まれているんですよ^^

飲みやすい小ぶりなカプセル!1日4粒からはじめました

OM-Xのサプリは、こぶりなので錠剤やカプセルの大きなものは飲みづらいという方も飲みやすいです!

飲みやすい小ぶりなカプセル!1日4粒からはじめました

10カプセルが1シートになっていますので、飲む分だけ取り出せるから衛生的にもいいですよね♪

私は1日に4粒を

1粒が小ぶりだから4粒でも1回で飲むことができます。

OM-Xの基本的な1日の摂取目安量は3粒みたいですが(トライアルセットは1日3粒になっています)、夫はその日の体調によって4〜5粒を、私は毎日4粒を飲んでます。

薬ではなくサプリメントなので、飲む時間帯などはいつでもいいのですが、以前OM-Xさんに聞いてみたところ空腹時に飲むのがいいんだそうです。

いちばんのおすすめは、晩ごはんを食べた2〜3時間後に飲むのがいいんだそうで、私も夫も晩ごはん後2時間くらいたったら飲むようにしています。

私一人だと飲み忘れちゃうことも多いですが、夫も一緒に飲んでいるので今のところ飲み忘れずに飲めてます(笑)

夫はすでにOM-Xを飲みだしてから3年がたちました。
この間、ちょこっと浮気して(笑)ドラッグストアに売っている乳酸菌サプリを飲んだのですが結局すぐにOM-Xに戻ってしまって^^;

それくらい、夫はOM-Xがお気に入りのようです!

OM-Xのサプリは、サプリの中でもお値段が高いのでいきなり現品を注文するよりも、1週間分ではあるんですがお試しもあるので、まずはお試しから試してみるといいと思いますよ^^

これから風邪が流行る季節にもなるし、今は季節の変わり目で体調を崩している方も多いと思います。

OM-Xは薬ではないので即効性などはありませんが、飲んでいるうちに「あれ?体調がいいな」と実感できる数少ないサプリだと思いますので、ぜひチェックしてみてくださいね♪

詳細はこちら生酵素サプリメント『OM-X』

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